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口臭有什么食疗方法呢口臭怎么办呢

放大字体  缩小字体 2021-07-19 09:01:47
口臭有什么食疗方法呢口臭怎么办呢

一、口臭的话吃什么会好呢

  1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

  3、桂花茶。取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

  4、桂菊茶。取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

  5、单味茶。取25g绿茶冲成浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者,有清除胃热的效果。

  6、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡,治疗口臭效果较好,能够芳香除臭。

  7、石榴茶。取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。

二、导致口臭都有哪些原因

  (1)胃热口臭:这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除。

  (2)便秘口臭:这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。

  (3)咽炎口臭:一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象,治疗咽喉肿痛即可解决。

  (4)青春期口臭:女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系,这时候卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力也会下降,口腔变得干燥,容易引起口臭。

  (5)嗜甜熬夜口臭:白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。

三、口臭要怎么治疗才会好

  1、改善作息。人如果在晚上十一点之后不休息,会导致人体内部的消化系统混乱;导致的内分泌失调,胃火旺盛,因此需要保证睡眠充足。同时不要吃一些难以消化的食物,像:咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用,防止胃火消化系统导致的不适。在吃饭前喝水有助于稀释胃液,吃饭的时候养成细嚼慢咽,吃到八分饱即可。多吃一些绿豆、莲藕、绿茶等食物,能够很好的调节身体。

  2、膳食调理。膳食上一些粥类能够调节身体内部的热火,拿来生芦根30g,粳米50g。把生芦根洗净,加水煮取药汁;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟,倾入药汁熬至米烂熟;此粥不宜过久食用。最好是在早晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的疗效。干荔枝5~7枚,粳米或糯米50g。把干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用,连吃3~5日。具有温阳益气、生津养血的良好作用。特别适用于口臭、老人五更泻等症状的患者。而素体阴虚火旺的老人不可服用。取来鲜薄荷叶30g,粳米50g。把鲜薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁;把将粳米淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮一二沸即可食用。有很好的利咽喉、令人口香作用。

四、口臭日常要注意什么

  1. 常刷牙,并使用牙线。导致口臭的主要原因之一就是牙菌斑,这是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质。残留在齿缝中间的食物残渣会加重口臭。因此,我们必须每天至少刷两次牙,并使用一次牙线。如果你特别关注自己的口气,可以增加刷牙和使用牙线的频率,但是不要过度。刷牙过份频繁也会损害牙釉质。

  2. 清洁舌头。通常,附着在舌苔表层的细菌也会滋生产生难闻气味的细菌,所以,需要用牙刷轻刮舌头表面。如果因为牙刷太大,将其深入舌根会引发不适的话,可以尝试三叶刮舌器。刮舌器用施压的方式清洁舌面,它能去除细菌、食物残渣以及刷牙难以清除的死亡细胞。

  3. 避免食用会导致口臭的食物。洋葱和大蒜是最主要的代表。不幸的是,食用此类食物之后再刷牙也没多大帮助。美国牙医协会发言人理查德·普莱斯医生说:“这些食物中包含的挥发性物质会进入你的呼吸系统中,并进入肺部,然后被你呼出去。”避免此类问题的唯一方式就是不要吃这种食物。特别是参加社交活动或是身处工作场所的时候,你都应该特别注意自己是否有口臭。

  4. 戒烟。吸烟的其中一个危害就是导致口臭。吸烟会破坏牙龈组织,使牙齿产生色斑,还更容易让人患口腔癌。非处方类尼古丁贴片有助于缓解烟瘾。如果需要帮助,请向医生咨询戒烟相关计划,或请医生开一些有助于你永久戒烟的处方药。

  5. 漱口。除了清新口气之外,抗菌漱口水还能减少口腔致病菌,调节口腔菌群失调,更好地保护牙齿。餐后用清水漱口,清理口中的食物残渣,也有助于改善口气。

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