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便秘引起口臭怎么办便秘该怎么办才好

放大字体  缩小字体 2021-07-22 08:20:41

一、如何清除便秘引起的口臭

  我们在防治因便秘口导致的口臭时一定要注意,首先要做的就是先把肠道里的废物清除,让我们的肠道恢复正常。平时要注意怎么样做,吃什么才能有助于肠道内的废物排出。饮食方面进行改善,一般来说忌烟酒,辛辣。平时要多喝水多吃水果蔬菜,要休息好。然后做适量的运动,做一些腹部按摩,这些都有助于促进肠道里的废物排出。到有便意时不要忍着,要马上去厕所慢慢培养出每天上厕所的习惯。

  也可以尝试服用菊粉,菊粉中含有大量的膳食纤维,膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间,以及增加粪便量,每天摄食菊粉能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍),减少病原菌和腐败菌,从而可以有效快速的治疗便秘。便秘好了因便秘引起的口臭也就自然消失了。

  药物治疗:常服用一些维生素或抗生素等类的药物,来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外,还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清,通过治疗便秘而消除口臭。

二、长期便秘怎么调理才好

  1:多吃粗粮、蔬菜。粗粮、蔬菜当中包含大量的膳食纤维、食物纤维,可以促进肠胃的蠕动。大部分出现便秘的朋友都是不爱吃蔬菜、粗粮的,因此多摄入粗粮、蔬菜能够很好地缓解便秘。

  2:多喝水利于排便。当人体缺少水分时,便秘情况也会加重。因此,要解决便秘就得为身体补充足够的水分。此外,多喝蜂蜜水、酸奶等可以润畅通便。

  3:养成定期排便的好习惯。通常,很多人都是等到十分内急的时候才跑去厕所,其实这样做并不好。养成定期排便的好习惯,便秘就很难发生在我们身上。当然,对于已经有便秘症状的朋友,可以选择一个时间蹲在厕所来调整自己的生物钟。

  4:运动可以缓解便秘症状。有便秘症状的朋友,可以增加运动量减少坐的时间,这样对于解决便秘有很好的效果。

  大笑缓解便秘有奇效。有研究表明,大笑可以减少便秘的症状。因此大笑时可以帮助消化、对肠子有按摩的效果。

三、口臭是怎么产生的呢

  口腔就像一个微型工厂,里面生活着约50兆个细菌,它们呆在阴暗的角落“日夜工作”,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。

  口腔疾病。“85%的口臭其实源自口腔本身的问题。”叶玮说,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出硫化物,从而产生口臭。

  胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等,都可能伴有口臭。

  处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。

  长期便秘的人,会因体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。

  服用使唾液分泌减少的药物,如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等,易导致口臭。节食减肥,或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时,都会导致口臭。

四、吃什么能缓解口臭

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈,建议嚼2-3片新鲜薄荷叶,有助于去除异味。

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2-5杯绿茶。芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

  刊登在《印度时报》的一项研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

  藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。

  香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌,减少牙菌斑。

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