清炒花椰菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清炒花椰菜的做法

• 1.准备花椰菜一颗

• 2.洗净切好备用

• 3.锅中烧沸水，将洗净切好的花椰菜下锅

• 4.这时调汁:盐，玉米淀粉，生抽加水调小半碗

• 5.捞出煮至断生的花椰菜

• 6.锅中放油，辣椒和大蒜炒香

• 7.放入沥干水的花椰菜，翻炒一下

• 8.倒入调好的汁，大火翻炒

• 9.汤汁几乎要干的时候装盘

• 10.再放一张图