无花果瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

无花果瘦肉汤的做法

• 1.瘦肉切方块

• 2.无花果5个

• 3.对半切备用

• 4.瘦肉焯水

• 5.锅里放水 玉米 玉米须 胡萝卜 马蹄 生姜

• 6.汤开了以后 再放瘦肉

• 7.小火慢炖20分钟再放无花果

• 8.继续小火慢炖30分钟