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医师不会告知你它是天然的钙片三天两头吃孩子个头高更聪明

放大字体  缩小字体 2020-03-25 20:48:13 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

春天是生机盎然,万物复苏的时节,不论对植物仍是动物来说都是一个十分合适成长的时节,春天更是孩子成长的黄金期,从前看过一个研讨数据,说每年的3~5月份是青少年儿童的成长加快期,平均能长高1.37厘米,显着要高于其它的时节!许多聪明的家长都会捉住这个黄金期给孩子弥补养分、尤其是补钙!

俗话说“药补不如食补”,经过食物补钙是最为安全又有用的办法。说起补钙,许多朋友首要想到的就是骨头汤,以为多喝骨头汤就能协助孩子弥补满意的钙,却不知道骨头中含钙的量尽管很高,可是这些钙是不容易被分化出来的,所以说单纯的喝骨头汤是不能够很好的满意孩子对钙的需求的,咱们平常不要只给孩子做骨头汤喝,还要多给孩子吃一些含钙高的食物,例如小河虾,春天的小河虾特别鲜美,并且外壳又薄又软,带皮吃补钙作用特别好,别看小河虾的个头很小,可是蛋白质的含量毫不逊色于海虾,小河虾的虾皮中钙的含量更是高,位居各种动植物之冠,有“天然钙片”之称,是补钙的佳品,特别合适老人和孩子吃!

小河虾有养分,春天的价格也不廉价,咱们这儿要18块钱一斤,但为了孩子再贵也值得!买了一斤回来,今日我就共享一个小河虾鲜美又好吃的做法:

医师不会告知你,它是天然的钙片,三天两头吃,孩子个头高更聪明!

【蛋煎河虾】:

1.小河虾多冲刷几遍,冲刷洁净后参加适量的盐、料酒去腥和姜丝,拌和均匀后腌制10分钟。

2.青、红椒各半个切成丁,取3个鸡蛋磕入碗中,参加少量盐调一下底味,然后顺着一个方向打散备用。

3.小河虾腌制好今后,把姜丝挑出来,腌虾的料汁也倒出来。

4.锅中加少量油,倒入腌制好的河虾,将小河虾炒干水分后参加几滴高度白酒、少量盐和黑胡椒粉,翻炒均匀后倒入青红椒丁,持续翻炒均匀后将其摊平,然后均匀地淋上蛋液,不要翻动,盖上锅盖焖2分钟。待河虾鸡蛋饼定型后,再翻面煎另一面,双面均煎至金黄即可,关火盛出,切成小块装盘。

鲜香甘旨的蛋煎河虾就做好了,咬上一口眉毛都要鲜掉了,这样做的小河虾新鲜好吃,养分还不丢失,老人和孩子都特别喜爱,每次我做一大盘都不够吃呢!

今日的共享就到这儿了,我是晓峰,喜爱晓峰共享的美食,不要忘掉重视吃货峰子哦!

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